[29.] #work(out)hard-play hard/ #Adidasy nie obcasy

What a beautiful weekend!
I spent these two days as active as I could ­čÖé On Saturday I took part in big open workout with Ewa Chodakowska and on Sunday I tried yoga during International Yoga Day. 

Special for you I made a small photorelation.

Co to był za weekend!

Poniewa┼╝ sama zaprasza┼éam Was do wzi─Öcia udzia┼éu, w odbywaj─ůcym si─Ö we Wroc┼éawiu, maratonie zumby (mam nadziej─Ö, ┼╝e skorzystali┼Ťcie) – nie mog┼éam pozwoli─ç tak┼╝e sobie na lenistwo. 
W sobotę uczestniczyłam w Wielkim Treningu Ewy Chodakowskiej a w niedzielę w Międzynarodowym Dniu Jogi.
Zapraszam Was na kr├│tk─ů relacj─Ö z pierwszego wydarzenia.

The blog main subject is definitely cuisine ­čÖé Thats the reason why I couldn’t forget about the food.
To do exercises you need to eat. I knew that the workout would last 3hours so I prepared two lunch boxes.
The first was corn crepe with red lentils and kohlrabi. Unfortunately I ate it so quick between workouts so I don’t have a picture. 
The second one was a jar, again! I was so delighted with the previous one that you could see here

So also this time I prepared a meal in the jar.

Na blogu, z za┼éo┼╝enia , nie mog┼éo oczywi┼Ťcie zabrakn─ů─ç jedzenia ­čÖé ┼╗eby ─çwiczy─ç – trzeba je┼Ť─ç. Maj─ůc w perspektywie 3 godziny treningu, przygotowa┼éam dwa lunch boxy. 

W pierwszym by┼é nale┼Ťnik kukurydziany z soczewic─ů i kalarepk─ů (niestety znikn─ů┼é szybciutko w przerwie mi─Ödzy ─çwiczeniami i nie za┼éapa┼é si─Ö na zdj─Öcie).
Drugi by┼é s┼éoiczek! Jego ostatnia ods┼éona, kt├│r─ů prezentowa┼éam tutaj, okaza┼éa si─Ö tak dobra, ┼╝e ponownie postawi┼éam na szklany pojemnik.

Power hidden in a jar/ Słoikowa bomba energii

Inside:
-buckwheat
-feta cheese
-grated carrot with dried pepper and a dash of cinnamon
-slices of radish
-courgette (with black pepper and salt)
-dried tomato
-hummus
A w ┼Ťrodku:
-kasza gryczana (pół na pół palona i biała)
-ser feta
-starta marchewka z ostr─ů papryk─ů i szczypt─ů cynamonu
-plasterki rzodkiewki
-cukinia pokrojona w paski (doprawiona pieprzem i sol─ů)
-suszone pomidory
-hummus
  
I chose comfortable outfit suitable for outside workout.
Postawi┼éam na wygodny str├│j odpowiedni do treningu na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu.
Last shoots before the workout.
Ostatnie uj─Öcia przed treningiem.

Waiting for the last trener – Tomek Choinski.
W oczekiwaniu na ostatniego i najlepszego trenera – Tomka Choi┼äskiego.
ALL IN FOR #mygirls 
Z fighterk─ů Karol─ů ­čÖé
And calm down…
It was a great day and I look foward to repeating it soon.
I ju┼╝ po krzyku…
Haha by┼éo naprawd─Ö super i mam nadziej─Ö, ┼╝e szybko b─Öd─Ö mog┼éa to powt├│rzy─ç. 
Print Friendly, PDF & Email

5 my┼Ťli na temat “[29.] #work(out)hard-play hard/ #Adidasy nie obcasy

  1. Jak─ů pojemnos─ç ma ten s┼éoiczek? mozesz poda─ç dok┼éadne proporcje jego zawartosci ?:)

  2. S┼éoiczek ma pojemno┼Ť─ç 540ml. U┼╝y┼éam 50g kaszy gryczanej, 2 marchewki, oko┼éo 10cm kawa┼éek cukini, 3 rzodkiewki, 2 suszone pomidory, 45g sera feta i 2 ┼éy┼╝ki humusu ­čÖé

  3. Ooooo jestem tam ­čśä to by┼é fantastyczny dzie┼ä, super treningi, atmosfera i znajomo┼Ťci. A tw├│j s┼éoiczek to bardzo fajny pomys┼é zamiast lunchboxa ­čśë

Dodaj komentarz